Te-ai întrebat vreodată cum reușesc unele celebrități să sfideze trecerea timpului? Jane Seymour, la 74 de ani, are o siluetă impecabilă și o energie de invidiat, fără diete drastice sau trucuri complicate. Actrița a dezvăluit cele 5 obiceiuri care o ajută să se mențină în formă – și vestea bună este că oricine le poate adopta!
Jane Seymour demonstrează că vârsta este doar un număr! La 74 de ani, celebra actriță reușește să își mențină o siluetă de invidiat, fără diete stricte, ci printr-un stil de viață echilibrat. Descoperă cele 5 obiceiuri care o ajută să rămână în formă și plină de energie!
1. Alimentație echilibrată, fără restricții dure
Jane Seymour nu urmează diete drastice, ci preferă să consume alimente sănătoase, care îi oferă energie și vitalitate. Actrița este adepta stilului mediteranean de alimentație, bazat pe legume proaspete, pește și grăsimi sănătoase.
„Nu simt că țin o dietă, pur și simplu fac alegeri sănătoase și mă țin de ele. Dacă mănânci ceea ce îți place și îți face bine, nu vei simți că îți impui restricții”, a declarat vedeta.
2. O singură masă principală pe zi
Unul dintre trucurile care o ajută să își mențină silueta este programul alimentar bine stabilit. Jane consumă o masă principală în jurul orei 13:30, iar dimineața își începe ziua cu o cafea și ouă fierte, pentru aportul necesar de proteine.
„Prânzul este masa mea principală, momentul în care mă pot bucura cu adevărat de mâncare”, explică ea.
3. Gustări sănătoase și naturale
Pentru a-și menține energia pe tot parcursul zilei, Jane Seymour preferă gustările sănătoase: nuci, fistic și legume proaspete, precum castraveții și țelina. De asemenea, actrița adoră bambusul și alege alimente bogate în nutrienți.
„Îmi plac gustările sărate, mai ales nucile, care sunt o sursă excelentă de grăsimi sănătoase”, spune Jane.
4. Mișcare zilnică pentru un corp tonifiat
Pe lângă alimentația echilibrată, actrița pune mare preț pe activitatea fizică. Exercițiile cu greutăți fac parte din rutina ei zilnică, iar mișcarea constantă este secretul tonusului său de invidiat.
„Secretul tinereții este să rămâi activ! Mișcarea regulată este esențială pentru sănătatea fizică și mentală”, subliniază vedeta.
Jane Seymour – sursa foto Instagram
5. Îngrijirea pielii cu antioxidanți și colagen
Pentru a-și menține pielea fermă și radiantă, Jane Seymour folosește un supliment antioxidant ce conține extracte din 24 de fructe și legume. Acesta ajută la combaterea semnelor îmbătrânirii și oferă pielii nutrienții esențiali.
Îl iau în fiecare dimineață și mă face să mă simt minunat. În plus, exfolierea regulată este esențială pentru un ten luminos”, dezvăluie actrița, potrivit Click.ro
Jane Seymour a devenit cunoscută la nivel internațional datorită rolului ei iconic din filmul „Live and Let Die” (1973), unde a interpretat-o pe Solitaire, una dintre cele mai memorabile „Bond girls” din seria James Bond.
Ulterior, și-a consolidat faima prin numeroase roluri în filme și seriale, dar cel care i-a adus recunoașterea mondială a fost Dr. Michaela Quinn din serialul de succes „Dr. Quinn, Medicine Woman” (1993-1998). Acest rol i-a adus un Glob de Aur și a transformat-o într-o figură iubită de public.
De-a lungul carierei, Jane Seymour a impresionat prin versatilitatea sa, jucând în filme de epocă, drame romantice și producții de televiziune, devenind una dintre cele mai apreciate actrițe ale generației sale.
Jane Seymour ne demonstrează că un stil de viață echilibrat, bazat pe alimentație sănătoasă, mișcare constantă și îngrijire adecvată a pielii, poate face minuni indiferent de vârstă. Secretul ei? Perseverența și alegerile conștiente pentru un corp sănătos și o minte echilibrată!
