Dana Săvuică continuă să impresioneze cu o siluetă de invidiat și la 55 de ani, iar secretul ei constă într-un stil de viață echilibrat, bazat pe alimentatie sănătoasă, mișcare și fasting. Vedeta nu face excese alimentare, preferă produsele bio de la fermă și a transformat postul intermitent într-un obicei zilnic care o ajută să își mențină forma fizică și sănătatea.
Cuprins:
Fastingul, un aliat de nădejde pentru menținerea greutății
Dana Săvuică a adoptat de mulți ani fastingul intermitent, o metodă care i se potrivește perfect și care îi ajută metabolismul să funcționeze optim. Contrar convingerilor populare, vedeta nu servește micul dejun devreme, ci își începe prima masă abia după ora 12:00, iar ultima o consumă înainte de 19:30.
„Contrar mitului că prima masă copioasă este micul dejun, eu mănânc după ora 12.00, iar ultima masă e de obicei până-n ora 19.30. Un „fasting” sănătos, care ajută sistemul digestiv să proceseze totul în timp optim.”, a dezvăluit Dana Săvuică pentru Click.
După perioadele de sărbători sau mese mai bogate, vedeta apelează la dieta daneză, o alimentație bazată pe nutrienți esențiali, dar cu un aport caloric redus, care îi oferă echilibrul necesar.
Alimentație sănătoasă: calitate în loc de cantitate
Pentru Dana Săvuică, alimentația joacă un rol esențial în menținerea unui stil de viață sănătos. Vedeta evită excesele și preferă alimentele naturale, punând accent pe produse bio, de fermă, consumate în cantități moderate.
Nutriția, ceea ce mănânci, ține doar de tine. Produsele bio, de fermă, sunt excelente, dar totul trebuie consumat cu măsură., a precizat Dana.
Sportul și plimbările zilnice, esențiale pentru un corp tonifiat
Un alt element de bază în stilul de viață al Danei Săvuică este mișcarea. Indiferent că este vorba despre ore de sport, plimbări prin parc sau câteva ture în jurul casei, prezentatoarea TV consideră că activitatea fizică este fundamentală pentru menținerea sănătății și a siluetei.
„Mișcarea e sfântă. Fie că faci sport sau plimbări prin parc, câteva ture în ritm alert sunt ideale pentru sănătate și pentru arderile metabolice.”, a subliniat Dana.
View this post on Instagram
Echilibrul dintre minte, trup și suflet: cheia unei vieți armonioase
Dincolo de dietă și sport, Dana Săvuică pune mare preț pe starea mentală și echilibrul interior. Ea consideră că sănătatea înseamnă mai mult decât un corp suplu și că trebuie să existe o armonie între minte, trup și suflet.
„Este important cum ne privim corpul și cât de mult ne iubim așa cum suntem. Nu trebuie să ne stresăm excesiv în privința aspectului fizic, ci să ne concentrăm pe sănătatea organismului și pe o stare de bine constantă.”, a adăugat vedeta.
Dana Săvuică demonstrează că un stil de viață echilibrat, bazat pe alimentație sănătoasă, fasting, sport și o mentalitate pozitivă, poate aduce rezultate remarcabile chiar și la 55 de ani. Prin disciplină, perseverență și alegeri corecte, vedeta continuă să fie un exemplu de frumusețe și vitalitate, inspirându-i pe cei care își doresc o viață sănătoasă și armonioasă.
